Bien-être & art de vivre
L’hélichryse italienne (immortelle) est réputée pour aider sur les bleus, les jambes lourdes et certaines cicatrices. Focus sur les bienfaits, le bon usage et les précautions…
Bien-être & art de vivre
Oui, la sieste peut améliorer vigilance, humeur et mémoire… à condition d’être courte (10 à 30 min), tôt dans l’après-midi et utilisée pour une vraie fatigue.…
Bien-être & art de vivre
Comprendre l’équilibre vie pro/vie perso, repérer les signaux d’hyperconnexion, poser des limites, mieux gérer le temps et préserver la QVCT.
Bien-être & art de vivre
Le gingembre, rhizome aromatique, est surtout connu pour soulager les nausées et améliorer la digestion. Ses composés, dont gingérols et shogaols, sont aussi associés à l’inflammation.
Bien-être & art de vivre
La dilution d’une huile essentielle améliore la tolérance cutanée et limite les réactions. L’application pure reste une exception : bonne voie, support adapté et dosage maîtrisé…
Bien-être & art de vivre
Collagène en peptides ou curcumine : découvrez les actifs clés et les critères pour choisir un complément utile contre les tendons douloureux, avec une charge progressive…
Bien-être & art de vivre
Horaires, tarifs, adhésion et niveau : découvrez quoi vérifier avant d’adhérer à une association Pilates, ainsi que les bénéfices d’une pratique régulière et bien encadrée.