Pratiquez le yoga aux Sables d’Olonne,
avec l’Association Yoga du Monde
L’association Yoga du monde a été créée par Jean-Michel Lebret et Florence Cougnon. Nous enseignons le yoga depuis une vingtaine d’années et chaque jour, que nous pratiquons et/ou enseignons, nous pensons que c’est une chance de pouvoir pratiquer et enseigner cette discipline, cette philosophie de vie.
Notre vision du yoga et son impact sur la santé ou dans la vie, repose sur ces deux phrases de Marie Gailland (écrivaine) :
” Lorsque le bruit, le rire, la chair, le trop de tout devient violences, je me retire au fond de mon désert intérieur, là où tout est doux, vaste et apaisant. Le silence et l’infinitude s’y étirent librement et la respiration de l’esprit peut à nouveau se déployer pleinement et rejoindre un peu de l’universalité. “
Formations et cursus
Nous sommes issus de l’école SIVANANDA et avons suivi les 3 cursus de formation : TTC – ATTC et SADHANA INTENSIVE. Quelques années plus tard nous avons recommencé d’autres formations dont deux années de Yoga du Son avec l’école des Arts et de la Voix. Puis nous avons été formés au Hatha Yoga traditionnel pendant quatre années avec Philippe Djoharikian de l’école “La Babaschool”. Cela nous a permis de nous rapprocher un peu plus de l’essence de l’Inde et de mûrir notre projet d’École d’Enseignants de Yoga aux Sables d’Olonne, sur une durée de quatre ans et qui débutera en octobre 2020.
Ressentez les nombreux effets positifs du yoga
Bien au-delà de cette idée de yoga c’est avant tout un moment pour soi, avec soi et en soi… c’est un voyage à l’intérieur de soi. Par conséquent, il nous permet d’activer notre sensibilité et réceptivité à l’égard d’une vie dont nous ne sommes parfois que très vaguement conscients.
Le yoga englobe notre être dans sa totalité et ses effets se diffusent dans :
- le corps physique qui est travaillé, fortifié , purifié et assoupli
- le souffle qui est augmenté, amplifié et rendu plus subtil
- la conscience et la supra- conscience qui se révèlent alors dans notre être le plus profond
- le corps énergétique qui est nettoyé, libérant les mémoires émotionnelles qui laissent passer l’énergie de vie
- le mental, tout d’abord contrôlé puis apaisé
Yoga, entre effort et relaxation
Cette discipline est un vrai outil pour accéder à l’harmonie, au bien être, à la sérénité, la joie et la paix intérieure. Bien sûr, cela demande des efforts… Le yoga n’est pas qu‘un moment de relaxation. En effet, il demande de la discipline, de la concentration, de la régularité et de la persévérance, vous permettant ainsi d’accéder à d’autres espaces. Parce que nous sommes persuadés qu’il vaut la peine de se laisser traverser par cette expérience, nous vous invitons à assister à un de nos cours de yoga aux Sables d’Olonne.
Om Shanti Om
LES COURS
L’Association Yoga du Monde vous propose divers cours en séances individuelles ou collectives. Les cours de yoga et de méditation ont une durée variant de 1h15 à 1h30. Quand aux cours de pilates, la séance dure 1 heure.
YOGA
Pratiquer le yoga aux Sables d’Olonne, en toute simplicité, c’est se donner les moyens de faire le point sur sa pratique personnelle afin de réaliser son accomplissement spirituel. Nous visiterons des espaces encore inconnus de vous, en utilisant la connaissance de votre propre aptitude et en pratiquant avec la plus grande fluidité possible.
Crédit photo – Tilby Vattard
PILATES
Durant les cours de Pilates, nous parcourrons le répertoire des mouvements pouvant être effectués sur le « Reformer ».
Grâce à cet appareil, nous allierons les bases de la technique Pilates sur tapis avec l’utilisation de résistance. Ces exercices de résistance contrôlée permettent de promouvoir simultanément renforcement et étirement musculaire.
MÉDITATION
À travers le son et les chants de mantras, venez découvrir la relaxation et la méditation, véritable art de vivre au quotidien, un outil d’évolution personnelle, qui allie profondeur et simplicité.
Cette discipline s’adresse à tous et touche tous les niveaux de la personne : physique, émotionnel, mental, créatif et spirituel.
LES ENSEIGNANTS
JEAN-MICHEL LEBRET
MULTIPOTENTIEL… Ce serait peut-être le mot qui me caractérise le plus.
Touche à tout ayant pratiqué différents métiers tout d’abord dans le bâtiment puis dans le commerce suivi de formations diverses comme skipper ayant traversé l’atlantique, chef de bord et guide touristique sur le jardin des salines, moniteur d’état 1er degré moniteur fédéral 2ème degré, formateur de moniteur de plongée, commercialisation et organisation de croisières plongées dans la mer des caraïbes.
Musicien professionnel pendant quelques années, auteur compositeur interprète ayant produit cinq Cds dont deux sous le nom de Jnanadev en relation avec le Yoga (chant de mantra). Création de site web
Naturopathe, Iridologue, Psychotérapeute, Enseignant le yoga depuis une vingtaine d’année.
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Concernant le Yoga que je propose et bien au delà de la posture…
Plus grande sera votre vigilance pendant les cours que je dispense plus grandement encore vous serez amener à écoutez le son de votre souffle en vous afin de percevoir la véritable mélodie du son qu’il contient et tout au bout de chacun de vos souffles, les silences, « les suspensions de souffle… l’endroit de tous les possibles ».
En pratique
- Kriyas Himalayens
- Les différents Pranayamas avec toutes leurs subtilités
- Les Asanas , la Danse de l’Être …
- Le cycle des respirations et bien plus encore, écouter son souffle en soi
- L’apprentissage des sons de guérisons puis application dans les postures
- Le Sourire Intérieur « le Guérisseur »
- L’Energie du Son de son souffle « Le Magicien »
- Ouvertures et fermetures énergétiques, dégagements et harmonisation
- La Relaxation en début de séance qui pose le corps
- La Méditation c’est le chemin
- Bols chantants, Gongs et la dimension Sacrée du chant des Mantras
Contactez Jean-Michel pour vos cours collectifs de yoga aux Sables d’Olonne
FLORENCE COUGNON
Passionnée de danse qu’elle pratique dès son plus jeune âge, Florence grandit dans cet esprit d’un corps que l’on contraint sans cesse à la discipline pour acquérir la grâce, l’équilibre, la légèreté. Elle enseigne la danse durant quelques années et s’intéresse parallèlement à tout ce qui touche à l’intelligence du corps (fasciathérapie, méthode Feldenkrais). Puis Florence Cougnon se forme plus particulièrement à une discipline : le pilates, qui associe un travail profond sur le corps et l’esprit.
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Dans cette recherche, le yoga s’impose à elle tout naturellement et lui ouvre une toute autre dimension qui n’est plus seulement par l’approche du corps.
” Le yoga demande du temps pour acquérir aisance, confiance en soi,équilibre, paix intérieure et pratiqué régulièrement, avec persévérance, humilité et en conscience, une alchimie s’opère… Alors seulement le yoga nous permet de nous reconnecter à la source.”
Florence Cougnon a quelques expériences dans ce domaine :
- Yoga Acharya formée à l’Ecole Yoga-Vedanta Sivananda en Autriche (Tyrol) et en France (Orléans)
- Professeur de Yoga du Son formée à l’institut des Arts de la voix
- Éducateur sportif des métiers de la forme et professeur de Pilates.
Contactez Florence pour vos :
– Cours particuliers de yoga, pilates et méditation
– Cours collectifs de yoga, pilates et méditation
JNANADEV
JNANADEV, groupe de musique spirituelle
Musicien depuis toujours, compositeur et interprète, Jean-Michel changea du tout au tout d’univers musical quand il fit la découverte d’un instrument venant de Cuba : le Tres. Il s’agit d’une guitare à trois cordes doublées, jouée par les Treseros cubains. Et c’est là une véritable révélation tant les sonorités de cet instrument étaient pour lui nouvelles.
Lors d’une formation en tant qu’enseignant de yoga il fut également interpellé par la puissance que pouvait contenir les mantras. Dès lors, inspiré par la tradition des mantras et les sons que lui offrait son instrument, il ne lui restait plus qu’à fusionner les deux. Depuis deux CDs on vu le jour “Om Pranaya Namaha” et “Fluide” enregistré sous son nom spirituel Jnanadev. Sur ces albums, Jean-michel est accompagné de sa compagne, Florence Cougnon, au chant, et de musicien. Il porte auprès du plus grand nombre le message que contiennent les mantras.
Le mantra est une combinaison de vibrations sonores qui agit, lors de sa répétition, sur notre mental. C’est par la vibration du son et sa résonance qu’il a le pouvoir de changer son environnement ainsi que les personnes qui le récitent.
La justesse de la prononciation du mantra est traditionnellement considérée comme importante. Le chanter et le jouer d’une façon plus moderne est le moyen de permettre à un plus large public d’avoir accès à l’univers des mantras.
Chanter les mantras réunifie l’être dans son entier.
