Yoga
Asana, pranayama, prana, chakra… Décryptez la terminologie du yoga en français et découvrez à quoi correspondent les styles comme vinyasa, hatha ou yin.
Yoga
Le cobra yoga (Bhujangasana) ouvre le thorax et renforce le dos, à condition de répartir l’extension. Apprenez l’alignement, les erreurs fréquentes, les variantes (sphinx, cobra bas)…
Yoga
Le yoga ne se limite pas aux postures : respiration, méditation, philosophie. Focus sur le jivamukti et sur les critères pour choisir une formation avant d’enseigner.
Yoga
Le lotus bleu n’est pas un vrai lotus : c’est un nénuphar (Nymphaea caerulea). Découvrez son histoire, comment éviter les confusions, les formes (fleurs, pétales, résine)…
Yoga
Pour choisir le bon cours en association, repérez votre objectif : bases et respiration (Hatha), énergie (Vinyasa), lenteur (Yin) ou relaxation profonde (Nidra). Vérifiez aussi la…