Séances de relaxation et de méditation
La relaxation, tout comme la méditation, est un puissant outil de transformation qui développe la confiance en soi et la créativité. En effet, en véritable élément d’intégration, elle favorise le passage de votre extériorité, à votre intériorité, c’est à dire ce que vous êtes au plus profond de vous-même.
Lors des séances de méditation, vos professeurs vous proposent des outils de détente tels que le souffle, les sons, les mantras, des harmoniques particulières, etc. Aussi, ces outils seront accompagnés de micros mouvements et/ou de textes spirituels qui vous permettront de retrouver un meilleur équilibre. Au final, cela vous offrira un moyen d’être présent en vous-même et de mieux vous concentrer.
Avec l’association Yoga du Monde, nous vous proposons une pratique progressive, sous forme de cours réguliers (particuliers ou collectifs). Cela vous permettra d’intégrer plus facilement les exercices et de les utiliser spontanément lors de vos prochains cours de méditation aux Sables d’Olonne.
